有效沟通，先要学会倾听 　　有的人认为只有不断表达才能促进沟通，其实，好的沟通不只有单向倾诉，还有用心倾听。想要和别人有效地沟通，就要懂得并善于倾听他人的意见。 　　看过一句话，“倾听时的沉默，比千言万语更能打动人心。”真正的倾听，不仅仅是用耳朵来听诉说者的言辞，还需要倾听者全身心地去感受对方在讲述中所表达的情感。 　　善于倾听的人，会适时给出认可的回应，会和对方保持同频与共情。认真对待别人诉说的事情，懂得听对方说，是有效沟通的诀窍，也是生活的智慧。

学习，是一场自我的修行。 南怀瑾先生在书中写道：“我们每个人都在修行中生活，也在生活中修行。”人这一生，其实就是一个不断修行的过程。走出自己的方寸之地，丰富自己，是我们必经的路程。往后余生，请逼自己养成这4个习惯，实现自我增值，让人生越过越好。 自律以修身 知乎上有一个提问：“你见过最不求上进的人是什么样子的？”高赞回答很戳心：“他们本想在有限的生命里体验很多种生活，却只会把同样的日子机械重复很多年。最终以最普通的身份埋没在人

美国作家埃尔德里奇·克里佛曾说过一句话： “你不能解决问题，你就会成为问题。” 生活中我们会遇到很多问题，如何处理，最能反映一个人的学识和素养。 而真正有智慧的人，不仅深谙为人处世之道，解决问题亦不会失了水准。 他们在遇到麻烦时，往往都有这几种能力。 1、控制情绪的能力 当一个人被情绪所控制时，所做的决定80%都是错误的。 在一场众人瞩目的赛事上，发生过这样一幕： 1965年的世界台球大赛中，世界卫冕冠军路易斯·福克

       人生从来都不容易，总是伴随着一个又一个的坎坷和挑战。聪明的人，懂得调节自己的情绪，不会被外在事物轻易地影响自己的心情，看淡世间沧桑，内心安然无恙。说到底，很多人都 毁在了自寻烦恼上。 不问苦难，坚定信念 人活着往往会受许多苦。有时，人遭受的艰辛甚至会令人不由自主地产生怨恨：凭什么只有我遭遇这些痛苦。 其实，苦难是磨炼灵魂的考验。 人活着就会遇到各种各样的灾难，比如生病、遭遇事故、事业遭受挫折等。 但我们应当把所有的苦难当作神灵赐予

言为心声，行为心表。 真正的大格局、好品德，不是刻意用言语表达和表现出来的，而是显露在生活的每一个细节里。 一言一行，一举一动，虽不起眼，却能照见一个人的素养和为人处事的智慧。 辨识一个人是否靠谱的细节 经历越多越明白，只有靠谱的人，才适合做朋友。靠谱的人，都有这几个特征，从行事小节便可窥见一二。   第一，言行有分寸。 很多时候上，我们对一个人的判断，就看他在言语交谈上能否做到：对没把握的事谨慎说，没发生的事不胡说，别人的事多听少说。 第二，守时有信用。 总有人以为

1、成在经营，败在管理。 2、信任+压力=快速提升。 3、忠诚创造了忠诚，信任创造了信任，友谊缔结了友谊，尽责尽职促发了尽责尽职。 4、团队精神和敬业精神，是企业的螺旋浆。 5、勇于负责任的人才是一个高尚的人，纯粹的人。 7、打铁先得自身硬。喊破嗓子，不如做出样子。 8、高层不等于高高在上，你若高高在上，站得越高，就摔得越重。 9、员工是镜子，业绩是尺子，领导的实力都在上面写着。 10、没有沉不了的船，没有垮不了的企业，一切取决于自己，员工要3倍的努力，干部要10倍的努力和压力。

人生在世，要经历很多事，每件事都是来考验和提升我们的。 小事修炼心性，难事磨砺心智，大事沉淀心境。 做好这三件事，是我们成长进步、掌控生活的关键。 做好小事 《道德经》里讲：天下难事，必作于易；天下大事，必作于细。 很多人认为想要成就一番事业，一定要去做惊天动地的大事，而忽视身边的小事。 殊不知，所有的难事都是从简单的事情开始做的，所有的大事都是从细微的事情做起来的。 一个人的能力往往是从小事中一步步锻炼出来的，机会也

职场，或者说当代社会，最重要的能力是表达能力。因为在未来社会，最重要的资产，是影响力。——罗振宇 平日里除了做好该做的事，同样重要的是致力于塑造你的职业形象，提升个人影响力。 你的行为举止决定了别人怎么样对待你。 你的言行，都应该符合你的形象，从长远来看，表现得粗俗或者低级将会导致别人轻视你，甚至对你不敬。 而表现得沉稳而理性，则有助于提升你的职业形象，从而提升个人影响力。 可以提升影响力的方面： 互惠原则 如果你想结交他人，则可以请他人帮一些随手的小忙

有人说，人生最可怕的事情，就是一边生活一边懊悔。世上没有后悔药，与其陷入追悔莫及的境地，不如从当下开始，慢慢地开始你的自律人生。 自律，才能掌握人生 　　许多时刻，我们可能都会在努力变优秀和得过且过之间做十分纠结的选择。人人都想变优秀，这背后需要超乎常人的努力、坚持和毅力。但人人都不想吃苦受累，于是总有人在压力和困难面前打退堂鼓。 　　你要明白：所有看似风光的美丽背后，都藏着无尽的汗水；所有令人羡慕的成就背后，都是不一般的自律。有

水因善下终归海，山不争高自成峰。 谦虚处世，是与人为善的涵养，更是一种独善其身的智慧。 修为不足，才会张扬 老子讲：“上善若水，水善利万物而不争”。 做人应以水为师，把姿态放低，身段放的越低，人的德行越高。 年少时的曾国藩刚进翰林院，傲气冲天而起，总把自己抬得很高，把别人看得很低，认为自己永远是对的。 人一旦傲，脾气就臭。曾国藩和各种各样的人吵架，如泄洪一样，见人就喷。